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Mit einer ausgewogenen Mischung verschiedener Fitnesselemente starten wir. Durch gezielte Übungen kräftigen Sie ihre Muskulatur und sorgen so für Ausgleich, den Abschluss bilden Stretching Übungen. Starten Sie jetzt und tun sie Ihrem Körper Gutes! 30 Pkt.

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Du sitzt viel, bewegst dich zu wenig, fühlst dich manchmal ein bisschen unbewegl. u. verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das richtige für dich! Ein Zuschuss der gesetzl. Krankenkasse ist möglich, mehr Info dazu auf unserer Webseite. 60 Vitalpkt

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Man muss kein Profi-Tänzer sein, um Freude an ZUMBA® zu finden und erfolgreich mitmachen zu können. Mit Zumba® Step, bringst du kraftvolles Training für den Unterkörper auf ein neues Niveau und ist ein effektives Ganzkörpertraining für jeden! 60 Vitalpk

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Dieser Kurs richtet sich speziell an 4-7 jährige Kinder, d.h. es wird spielerisch mit dem Trampolin gearbeitet. Jumping ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm auf einem high-end Trampolin mit Haltegriff. 65 Vitalpkt

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Jumping ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Step-Aerobic, Dance, Sprints und Powersportarten wie beispielsweise Boxen verbindet – allerdings auf einem High-End-Trampolin mit Haltegriff. 60 Vitalpkt

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Jumping ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Step-Aerobic, Dance, Sprints und Powersportarten wie beispielsweise Boxen verbindet – allerdings auf einem High-End-Trampolin mit Haltegriff. 65 Vitalpkt

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Mit gezielten Kräftigungs-und Ausdauerübungen gehen wir die typischen und persönlichen Problemzonen an. Wir widmen uns hauptsächlich der Ausdauer und dem Aufbau von Muskelmasse und dem dadurch resultierenden Fettabbau und der Straffung des Gewebes. 60 VP

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Durch ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, sowie Hilfsmitteln wie Steps, Schlingen, Hanteln u. Elastikbändern machen wir Dich fit! *Dieser Kurs ersetzt keine Rückbildung. Daher melde dich bitte erst an, nach einem Rückbildungsk! 60 Vital

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Durch ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, sowie Hilfsmitteln wie Steps, Schlingen, Hanteln u. Elastikbändern machen wir Dich fit! *Dieser Kurs ersetzt keine Rückbildung. Daher melde dich bitte erst an, nach einem Rückbildungsk! 60 Vital

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Durch ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, sowie Hilfsmitteln wie Steps, Schlingen, Hanteln u. Elastikbändern machen wir Dich fit! *Dieser Kurs ersetzt keine Rückbildung. Daher melde dich bitte erst an, nach einem Rückbildungsk! 60 Vital

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Durch ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, sowie Hilfsmitteln wie Bank, Baum, Treppen oder andere Dinge die uns im Freien zur Verfügung stehen, machen wir Dich fit! 60 Vitalpunkte

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Wie der Kursname schon vermuten lässt, werden bei STEP AEROBIC Schritte gemacht - und zwar auf und mit einem erhöhten Board, auch Stepper genannt. Als Begleitung gibt es flotte Musik für die Ohren, denn Fitness soll immer auch Spaß machen. 60 Vitalpkt

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Wie der Kursname schon vermuten lässt, werden bei STEP AEROBIC Schritte gemacht - und zwar auf und mit einem erhöhten Board, auch Stepper genannt. Als Begleitung gibt es flotte Musik für die Ohren, denn Fitness soll immer auch Spaß machen. 60 Vitalpkt

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Beim WILLE X-CROSS werden die typischen - u. persönlichen - Problemzonen gezielt angegangen u. neu geformt, dafür nutzen wir das Prinzip des High Intensity Interval Trainings, bereits bei kurzen Trainingseinheiten hat dies positive Auswirkungen. 60 Vitalp

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Die Teilnehmer treffen sich regelmäßig in Kleingruppen um, unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters, Sport zu treiben. Rehabilitationssport kann von Ihrem Hausarzt oder Facharzt verordnet werden oder Sie nehmen als Selbstzahler teil.

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Die Teilnehmer treffen sich regelm. in Kleingruppen um, unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters, Sport zu treiben. Rehabilitationssport kann von Ihrem Haus- oder Facharzt verordnet werden od Sie nehmen als Selbstzahler teil. 65 Vitalp

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HIIT Workout ist ein High Intensity Intervall Training, also ein sehr intensives und hoch effektives Intervalltraining für den gesamten Körper. Bereits bei kurzen Trainingseinh. werden positive Auswirkungen auf den Gesundheitszustand erzielt. 60 Vitalpk

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Ziel und Zweck der Aqua-Fitness ist die Steigerung von Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft sowie Förderung der Entspannung. Dieses Ganzkörpertraining erfreut sich wachsender Beliebtheit und gilt als Fitness-Variante der klassischen Wassergym. 75 Vitalpkt.

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Die Teilnehmer treffen sich regelmäßig in Kleingruppen um, unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters, Sport zu treiben. Rehabilitationssport kann von Ihrem Hausarzt oder Facharzt verordnet werden oder Sie nehmen als Selbstzahler teil.

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Die Teilnehmer treffen sich regelmäßig in Kleingruppen um, unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters, Sport zu treiben. Rehabilitationssport kann von Ihrem Hausarzt oder Facharzt verordnet werden oder Sie nehmen als Selbstzahler teil.

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Die Teilnehmer treffen sich regelm. in Kleingruppen um, unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters, Sport zu treiben. Rehabilitationssport kann von Ihrem Haus- oder Facharzt verordnet werden od Sie nehmen als Selbstzahler teil. 65 Vitalp

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Du sitzt viel, bewegst dich zu wenig, fühlst dich manchmal ein bisschen unbewegl. u. verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das richtige für dich! Ein Zuschuss der gesetzl. Krankenkasse ist möglich, mehr Info dazu auf unserer Webseite. 60 Vitalpkt

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HOT IRON® ist das Kraft-Intervall-Training mit der Langhantel u. Bodyweight-Übungen. In diesem Kurs wird mit relativ wenig Wiederholungen u. effektiven Übungs-Kombinationen gearbeitet. Somit wird für einen erhöhten Grundumsatz gesorgt. 60 Vitalpkt

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Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten u. nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der übl. Tagesaktivitäten od anderer Sportarten genützt werden. 60 Vitalpkt

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Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- u. Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der übl. Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. 60 Vitalp

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Die Teilnehmer treffen sich regelmäßig in Kleingruppen um, unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters, Sport zu treiben. Rehabilitationssport kann von Ihrem Hausarzt oder Facharzt verordnet werden oder Sie nehmen als Selbstzahler teil.

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Die Teilnehmer treffen sich regelm. in Kleingruppen um, unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters, Sport zu treiben. Rehabilitationssport kann von Ihrem Haus- od Facharzt verordnet werden oder Sie nehmen als Selbstzahler teil. 60 Vitalp

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Bei diesem Kurs steht die Förderung der Gleichgewichtsfähigkeit u. Beinmuskelkraft im Fokus. Der Übungspool unseres Trainings ist zugeschnitten auf mögl. Gefahren-Situationen des Alltags u vermittelt hierfür Kraft, Koordination, Beweglichkeit. 60 Vitalpkt

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Hatha-Yoga gibt den Lernenden Raum, ihre eigenen Erfahrungen zu sammeln und ihren Weg nach den eigenen Möglichkeiten zu gehen. Auch Atemübungen (pranayama) und meditatives Erleben gehören zur Yogapraxis. 75 Vitalpkt

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FASZIEN(ER)LÖSUNG ist eine auf die Stimulierung der Faszien ausgerichtete Abwandlung des Yoga u. hat einen wohltuenden u. schmerzlindernden Effekt auf den Körper. Die Faszien werden gedehnt, dies wirkt auf die Faszien u. Verspannungen lösend. 60 Vitalpkt

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Gemeinsam bringen wir in der freien Natur mit (Nordic-)Walking Laufeinheiten das Herz-Kreislauf-System in Schwung und kräftigen mit allem was die Natur bietet bei kurzen Stops den ganzen Körper. Fit werden in und durch die Natur. 60 Vitalpkt

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Du sitzt viel, bewegst dich zu wenig, fühlst dich manchmal ein bisschen unbewegl. u. verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das richtige für dich! Ein Zuschuss der gesetzl. Krankenkasse ist möglich, mehr Info dazu auf unserer Webseite. 60 Vitalpkt