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Besser golfen - das 21 Tage Online Training

Tag 5

Kraft und Schnelligkeit

Golf Superman Rotation einbeinig

Kniend auf der Matte die Hand an den Kopf bringen. Mit dem Ellbogen unter dem Körper zur anderen Seite rotieren und wieder zurück. Danach so weit wie Möglich den Ellbogen nach oben drehen. Das gegenüberliegende Bein ist dabei vom Boden abgehoben.