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Besser golfen - das 21 Tage Online Training

Tag 4

Beweglichkeit und Schnelligkeit

aktive Drehdehnlagerung

In Rückenlage ein bein Strecken, das andere Bein über das andere Bein angewinkelt legen. Beide Arme auf die gleiche Seite wie das angewinkelte Bein legen und zu anderen Seite öffnen.