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Besser golfen - das 21 Tage Online Training

Tag 2

Kraft und Schnelligkeit

Golf Rumpfaktivator

Im Vierfüßlerstand die Hüfte nach vorne bringen. Rumpf aktivieren und anspannen. Einen Arm dabei langsam nach vorne abheben, ohne dass sich der Rumpf oder die Hüfte bewegt.