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Besser golfen - das 21 Tage Online Training
Tag 1
Beweglichkeit und Schnelligkeit
Golf Gesäß Dehnung
Im Stand ein Bein anziehen, am Knie und der Verse festhalten. Die Verse dabei nach oben Richtung Bauchnabel drehen. Ein leichtes ziehen im Gesäß sollte dabei spürbar sein.