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Besser golfen - das 21 Tage Online Training

Tag 3

Beweglichkeit und Explosivität

Golf Explosive Rotation

In Rückenlage werden die Beine angewinkelt und in die Luft abgehoben. Langsam beide Beine auf eine Seite absenken. Die Schulter muss ständig Kontakt zum Boden haben. Dann Explosiv wieder die Beine zurück in die Mitte bringen.