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Besser golfen - das 21 Tage Online Training

Tag 1

Beweglichkeit verbessern und Explosivität Grundlage

Golf Gesäß Dehnung

Im Stand ein Bein anziehen, am Knie und der Verse festhalten. Die Verse dabei nach oben Richtung Bauchnabel drehen. Ein leichtes ziehen im Gesäß sollte dabei spürbar sein.