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Besser golfen - das 21 Tage Online Training

Tag 1

Beweglichkeit verbessern und Explosivität Grundlage

Golf Faszienrolle Seite

In Seitlage mit angewinkelten Beinen die Faszienrolle unter dem seitliche Rücken legen und langsam hoch und runter rollen. Danach den Oberkörper nach hinten aufdrehen.