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Besser golfen - das 21 Tage Online Training

Tag 3

Beweglichkeit steigern

Golf Explosive Rotation

In Rückenlage werden die Beine angewinkelt und in die Luft abgehoben.
Das Miniband befindet sich zwischen den Knien. Langsam beide Beine auf eine Seite absenken. Die Schulter muss ständig Kontakt zum Boden haben. Dann Explosiv wieder die Beine zurück in die Mitte bringen.