Starter
Artikelnummer: 2
Du brauchst den letzten Anstoß um endlich in die Umsetzung zu kommen und Tipps zum Training, Alltagsbewegung, der Ernährung, Entspannung und erholsamen Schlaf? Dann ist mein Starter Paket genau das Richtige für Dich!
Anamnese und Eingangstest via Online Fragebogen inklusive Stoffwechseltypbestimmung und Auswertung.
Anleitung zur Selbstmessung von Taillen-, Bauch und Hüftumfang.
Wellbeing Navigator Test und Auswertung in einer Besprechung über 60 Minuten, die Online oder bei Dir vor Ort stattfinden kann.
1 Personal Training oder Coaching über 60 Minuten, das Online oder bei Dir vor Ort stattfinden kann. Es ist auch möglich Outdoor zu trainieren oder ein Walk and Talk Coaching zu machen.
Durch meinen umfangreichen Eingangstest kann ich Dir individuelle Empfehlungen geben. Zudem kann ich durch die Stoffwechseltypbestimmung feststellen, wie Dein Stoffwechsel arbeitet und welche Lebensmittel Du lieber meiden oder bevorzugt essen solltest. Du bekommst detaillierte Empfehlungen zu den Makro und Mikronährstoffen, zur Mahlzeitenplanung, zur Kalorienaufnahme und vieles mehr. Je nachdem was mir nach der Auswertung notwendig erscheint.
Der Wellbeing Navigator Test besteht aus vier Bereichen. Die erste Seite des Berichts enthält eine Beschreibung über Deinen natürlichen Handlungsstil. Wenn Du Deinen eigenen natürlichen Stil berücksichtigst, wird es Dir besser gelingen, gesunde und aktive Entscheidungen zu treffen. Mit Hilfe Deines bevorzugten Stils erkennst Du Deine Stärken, die Du dann bewusst anwenden lernst. Gleichzeitig verstehst Du, weshalb es Dir bisher manchmal schwer gefallen ist bestimmte Dinge umzusetzen.
Neben Deinem persönlich bevorzugten Stil geht es in den anderen drei Bereichen um die Bewegung, Ernährung und Entspannung. Bewegst Du Dich genug und wenn nein wo solltest Du anfangen? Mit den Alltagsbewegungen, mehr Sport, Krafttraining, Ausdauersport oder Stretching? Wenn Du schon trainierst erfährst Du ob Du zur richtigen Tageszeit trainierst und ob Du sonst noch etwas optimieren könntest. Der Test zeigt auch auf ob an der Ernährung noch Optimierungsbedarf besteht und in welchen Bereichen das ist. Auch die Erholung und der Schlaf werden unter die Lupe genommen. So kann ich Dir anschließend ganzheitliche Empfehlungen geben. Weiterhin zeigt der Wellbeing Navigator die Bereitschaft und Motivation an, konkrete Änderungen in den eigenen Aktivitäten vorzunehmen.
Nachdem du das Starter Paket gekauft hast, erhältst du automatisch eine E-Mail mit der Kaufbestätigung und Rechnung. Danach setze ich mich mit Dir in Verbindung um das weitere Vorgehen zu besprechen. Das kann bis zu 24 Stunden dauern.
Anamnese und Eingangstest via Online Fragebogen inklusive Stoffwechseltypbestimmung und Auswertung.
Anleitung zur Selbstmessung von Taillen-, Bauch und Hüftumfang.
Wellbeing Navigator Test und Auswertung in einer Besprechung über 60 Minuten, die Online oder bei Dir vor Ort stattfinden kann.
1 Personal Training oder Coaching über 60 Minuten, das Online oder bei Dir vor Ort stattfinden kann. Es ist auch möglich Outdoor zu trainieren oder ein Walk and Talk Coaching zu machen.
Durch meinen umfangreichen Eingangstest kann ich Dir individuelle Empfehlungen geben. Zudem kann ich durch die Stoffwechseltypbestimmung feststellen, wie Dein Stoffwechsel arbeitet und welche Lebensmittel Du lieber meiden oder bevorzugt essen solltest. Du bekommst detaillierte Empfehlungen zu den Makro und Mikronährstoffen, zur Mahlzeitenplanung, zur Kalorienaufnahme und vieles mehr. Je nachdem was mir nach der Auswertung notwendig erscheint.
Der Wellbeing Navigator Test besteht aus vier Bereichen. Die erste Seite des Berichts enthält eine Beschreibung über Deinen natürlichen Handlungsstil. Wenn Du Deinen eigenen natürlichen Stil berücksichtigst, wird es Dir besser gelingen, gesunde und aktive Entscheidungen zu treffen. Mit Hilfe Deines bevorzugten Stils erkennst Du Deine Stärken, die Du dann bewusst anwenden lernst. Gleichzeitig verstehst Du, weshalb es Dir bisher manchmal schwer gefallen ist bestimmte Dinge umzusetzen.
Neben Deinem persönlich bevorzugten Stil geht es in den anderen drei Bereichen um die Bewegung, Ernährung und Entspannung. Bewegst Du Dich genug und wenn nein wo solltest Du anfangen? Mit den Alltagsbewegungen, mehr Sport, Krafttraining, Ausdauersport oder Stretching? Wenn Du schon trainierst erfährst Du ob Du zur richtigen Tageszeit trainierst und ob Du sonst noch etwas optimieren könntest. Der Test zeigt auch auf ob an der Ernährung noch Optimierungsbedarf besteht und in welchen Bereichen das ist. Auch die Erholung und der Schlaf werden unter die Lupe genommen. So kann ich Dir anschließend ganzheitliche Empfehlungen geben. Weiterhin zeigt der Wellbeing Navigator die Bereitschaft und Motivation an, konkrete Änderungen in den eigenen Aktivitäten vorzunehmen.
Nachdem du das Starter Paket gekauft hast, erhältst du automatisch eine E-Mail mit der Kaufbestätigung und Rechnung. Danach setze ich mich mit Dir in Verbindung um das weitere Vorgehen zu besprechen. Das kann bis zu 24 Stunden dauern.
299,00 €
inkl. MwSt.
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