In diesem 90-tägigen Gesamtkörper-Fitnessplan verwenden wir bildbasierte Workouts, um deinen Körper und Geist vollständig zu transformieren. Jedes Training in diesem Programm kann zu Hause, im Fitnessstudio oder wo immer du möchtest durchgeführt werden. Alles, was du brauchst, sind ein paar Hanteln, dein eigenes Körpergewicht, etwas Platz auf dem Boden und ein Handtuch, um den Schweiß aufzuwischen. Metamorphose90 ist in sechs verschiedene Phasen unterteilt, deren Intensität sich erhöht. Jede Phase endet mit einem Challenge, um deine Kraft und Ausdauer zu testen und sicherzustellen, dass du bereit bist, mit der nächsten Phase fortzufahren.

ÜBERSICHT:
WORKOUTS PRO WOCHE: 13
DAUER: 6
FITNESS LEVEL: Anfänger
KATEGORIE: Körperfettverlust, Körper Shape, Muskelaufbau, Transformation
EQUIPMENT: Fitnessstudio
ESSENSPLAN: Optional - nicht im Programm

DIE RICHTIGE ANWENDUNG UNSERER TRAININGSPLÄNE FÜR MAXIMALE ERFOLGE:
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