Keine kniffligen Workouts! Zwei Wochen lang trainierst Du mit Supersätzen, Intervallen und mit eigenem Körpergewicht, die auf Variationen von Kniebeugen und anderen klassischen Bewegungen basieren. Dies ermöglicht es Dir, die Vorteile des Ganzkörpertrainings zu nutzen, wie z. B. eine erhöhte Kalorienverbrennung, eine bessere Cardio-Fitness und gleichzeitig an Deiner Muskelmasse zunehmen.

ÜBERSICHT:
WORKOUTS PRO WOCHE: 5
DAUER: 4 Wochen
FITNESS LEVEL: Anfänger
KATEGORIE: Körperfettverlust, Körper Shape, Muskelaufbau, Transformation
EQUIPMENT: Zuhause (2 x Kurzhantel)

DIE RICHTIGE ANWENDUNG UNSERER TRAININGSPLÄNE FÜR MAXIMALE ERFOLGE:
Hast Du nun Deinen passenden Trainingsplan gefunden, so kannst du Deinen Plan nach der Bezahlung entweder als PDF Format ausdrucken/speichern oder wenn Du lieber mit bild- und videobasierten Workouts arbeitest, direkt in unserer App (OptiOffice) nutzen.

55,00 €