6er Karte Kleingruppen Fitness- und Lauf-Training + Gutschein für einen 2h Workshop

Artikelnummer: 371



Komm gern zum kostenlosen Probetraining bevor du kaufst :-)

Nach der Buchung und Zahlung erhältst du 6 Trainingsstunden gutgeschrieben und einen Gutschein für einen 2h Workshop zum Thema Ausdauer, Bewegung, Mentale Einstellung oder Ernährung.

Das Training findet dienstags um 09:00 Uhr und mittwochs um 17:00 Uhr statt.
Treffpunkt ist der Eingangsbereich zum Stockelache See. Das Training findet bei jedem Wetter statt (außer bei Gewitter).

Ablauf im Wechsel zwischen:
• Lauftraining (Ausdauer, Technik)
• Mobilisationsübungen
• Stabilitätsübungen
• Koordinationsübungen
• Dehnübungen
• Cool Down

Laufen ist eine Sportart, die für jeden geeignet ist. Ob trainiert oder untrainiert, ob schlank oder übergewichtig. Jeder kann ein begeisterter Läufer werden und seine Gesundheit positiv beeinflussen. Hierfür muss jedoch eine gute Grundlage geschaffen werden. Ausdauersport erfordert eine hohe Ausprägung an Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Technik. Daher ist mein Kleingruppen Fitness- und Lauf-Training eine gute Mischung aus leichtem Lauftraining und Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Steigern der Ausdauer, Verbesserung der Lauftechnik und Aufbau von Kraft und Koordination sind Ziel des Trainings. Als Teilnehmer kannst Du positive Erfahrungen teilen und Dich selbst durch die Gruppendynamik motivieren. Dies alles im schönsten Fitnessraum der Welt –nämlich in der freien Natur!

Dauer 1h

Du solltest ca. 1000m am Stück langsam Laufen oder schnell Walken können. Den Rest trainieren wir gemeinsam! :-)

Treffpunkt: Am Parkplatz - Stockelache See - Eingangsbereich

90,00 €


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