Kursplan

2. Wann soll der Termin stattfinden

Freitag, 29.03.2024
 
15:30   Jugendtraining 3 / 6
16:00   Krafttraining (6) 4 / 6
16:45   Krafttraining (6) 2 / 6
17:30   Mobility Rücken Training (7) 4 / 7
Samstag, 30.03.2024
 
07:30   Cardiotraining HIIT (6) 6
08:15   Krafttraining (6) 5 / 6
09:00   Krafttraining (6) 1 / 6
Dienstag, 02.04.2024
 
07:30   Krafttraining (6) 6
08:15   Krafttraining (6) 6
09:00   Mobility Rücken Training 6
09:45   Krafttraining (6) 4 / 6
16:00   Krafttraining (6) 3 / 6
16:45   Krafttraining (6) 5 / 6
17:30   Krafttraining (6) 6
18:15   Krafttraining (6) 6
19:00   Krafttraining (6) 6
Mittwoch, 03.04.2024
 
07:30   Krafttraining (6) 6
08:15   Cardiotraining HIIT (6) 6
09:00   Krafttraining (6) 4 / 6
10:30   Cardiotraining HIIT (6) 3 / 6
11:15   Krafttraining (6) 3 / 6
16:00   Krafttraining (6) 3 / 6
16:45   Krafttraining (6) 5 / 6
17:30   Bauch-Beine-Po INTENSIV 7
Donnerstag, 04.04.2024
 
16:45   Cardiotraining HIIT (6) 4 / 6
17:30   Mobility Rücken Training 5 / 6
18:00   Lauftraining 2 / 9
18:15   Cardiotraining HIIT (7) 7
19:00   Bauch-Beine-Po INTENSIV 7
Freitag, 05.04.2024
 
08:15   Cardiotraining HIIT (7) 7
09:00   Krafttraining (6) 6
10:30   Krafttraining (6) 1 / 6
15:30   Jugendtraining 4 / 6
16:00   Krafttraining (6) 4 / 6
16:45   Krafttraining (6) 4 / 6
17:30   Mobility Rücken Training (7) 2 / 7
Samstag, 06.04.2024
 
07:30   Cardiotraining HIIT (6) 5 / 6
08:15   Krafttraining (6) 3 / 6
09:00   Krafttraining (6) 3 / 6
Montag, 08.04.2024
 
07:30   Krafttraining (7) 6 / 7
08:15   Krafttraining (6) 6
09:00   Krafttraining (7) 6 / 7
10:30   Krafttraining (6) 5 / 6
11:15   Krafttraining (6) 3 / 6
16:45   Krafttraining (7) 7
17:30   Krafttraining (6) 6
18:15   Krafttraining (6) 4 / 6
19:00   Krafttraining (6) 6
Dienstag, 09.04.2024
 
07:30   Krafttraining (6) 6
08:15   Krafttraining (6) 2 / 6
09:00   Mobility Rücken Training 4 / 6
16:00   Krafttraining (6) 0 / 6
16:45   Krafttraining (6) 0 / 6
17:30   Krafttraining (6) 4 / 6
18:15   Krafttraining (6) 5 / 6
19:00   Krafttraining (6) 5 / 6
Mittwoch, 10.04.2024
 
07:30   Krafttraining (6) 6
08:15   Cardiotraining HIIT (6) 5 / 6
09:00   Krafttraining (6) 1 / 6
10:30   Cardiotraining HIIT (6) 2 / 6
11:15   Krafttraining (6) 3 / 6
16:00   Krafttraining (6) 2 / 6
16:45   Krafttraining (6) 5 / 6
17:30   Bauch-Beine-Po INTENSIV 7
Donnerstag, 11.04.2024
 
16:45   Cardiotraining HIIT (6) 4 / 6
17:30   Mobility Rücken Training 6
18:00   Lauftraining 1 / 9
18:15   Cardiotraining HIIT (7) 5 / 7
19:00   Bauch-Beine-Po INTENSIV 7
Freitag, 12.04.2024
 
07:30   Cardiotraining HIIT (8) 8
08:15   Cardiotraining HIIT (7) 6 / 7
09:00   Krafttraining (6) 4 / 6
10:30   Krafttraining (6) 1 / 6
15:30   Jugendtraining 4 / 6
16:00   Krafttraining (6) 5 / 6
16:45   Krafttraining (6) 4 / 6
17:30   Mobility Rücken Training (7) 1 / 7
Samstag, 13.04.2024
 
07:30   Cardiotraining HIIT (6) 5 / 6
08:15   Krafttraining (6) 2 / 6
09:00   Krafttraining (6) 2 / 6
Montag, 15.04.2024
 
07:30   Krafttraining (7) 6 / 7
08:15   Krafttraining (6) 6
09:00   Krafttraining (7) 7
10:30   Krafttraining (6) 5 / 6
11:15   Krafttraining (6) 3 / 6
16:45   Krafttraining (7) 6 / 7
17:30   Krafttraining (6) 6
18:15   Krafttraining (6) 4 / 6
19:00   Krafttraining (6) 6
Dienstag, 16.04.2024
 
07:30   Krafttraining (6) 6
08:15   Krafttraining (6) 2 / 6
09:00   Mobility Rücken Training 5 / 6
16:00   Krafttraining (6) 0 / 6
16:45   Krafttraining (6) 1 / 6
17:30   Krafttraining (6) 2 / 6
18:15   Krafttraining (6) 3 / 6
19:00   Krafttraining (6) 6
Mittwoch, 17.04.2024
 
07:30   Krafttraining (6) 5 / 6
08:15   Cardiotraining HIIT (6) 6
09:00   Krafttraining (6) 1 / 6
10:30   Cardiotraining HIIT (6) 2 / 6
11:15   Krafttraining (6) 3 / 6
16:00   Krafttraining (6) 2 / 6
16:45   Krafttraining (6) 3 / 6
17:30   Bauch-Beine-Po INTENSIV 7
Donnerstag, 18.04.2024
 
16:45   Cardiotraining HIIT (6) 4 / 6
17:30   Mobility Rücken Training 3 / 6
18:00   Lauftraining 1 / 9
18:15   Cardiotraining HIIT (7) 4 / 7
19:00   Bauch-Beine-Po INTENSIV 7
Freitag, 19.04.2024
 
07:30   Cardiotraining HIIT (8) 8
08:15   Cardiotraining HIIT (7) 7
09:00   Krafttraining (6) 4 / 6
10:30   Krafttraining (6) 0 / 6
15:30   Jugendtraining 4 / 6
16:00   Krafttraining (6) 4 / 6
16:45   Krafttraining (6) 3 / 6
17:30   Mobility Rücken Training (7) 1 / 7
Samstag, 20.04.2024
 
07:30   Cardiotraining HIIT (6) 5 / 6
08:15   Krafttraining (6) 1 / 6
09:00   Krafttraining (6) 2 / 6
Montag, 22.04.2024
 
07:30   Krafttraining (7) 6 / 7
08:15   Krafttraining (6) 6
09:00   Krafttraining (7) 7
10:30   Krafttraining (6) 3 / 6
11:15   Krafttraining (6) 2 / 6
16:45   Krafttraining (7) 6 / 7
17:30   Krafttraining (6) 6
18:15   Krafttraining (6) 5 / 6
19:00   Krafttraining (6) 6
Dienstag, 23.04.2024
 
07:30   Krafttraining (6) 6
08:15   Krafttraining (6) 2 / 6
09:00   Mobility Rücken Training 5 / 6
16:00   Krafttraining (6) 0 / 6
16:45   Krafttraining (6) 2 / 6
17:30   Krafttraining (6) 2 / 6
18:15   Krafttraining (6) 3 / 6
19:00   Krafttraining (6) 6
Mittwoch, 24.04.2024
 
07:30   Krafttraining (6) 6
08:15   Cardiotraining HIIT (6) 5 / 6
09:00   Krafttraining (6) 1 / 6
10:30   Cardiotraining HIIT (6) 2 / 6
11:15   Krafttraining (6) 2 / 6
16:00   Krafttraining (6) 2 / 6
16:45   Krafttraining (6) 2 / 6
17:30   Bauch-Beine-Po INTENSIV 7
Donnerstag, 25.04.2024
 
16:45   Cardiotraining HIIT (6) 5 / 6
17:30   Mobility Rücken Training 4 / 6
18:00   Lauftraining 0 / 9
18:15   Cardiotraining HIIT (7) 6 / 7
19:00   Bauch-Beine-Po INTENSIV 7
Freitag, 26.04.2024
 
07:30   Cardiotraining HIIT (8) 8
08:15   Cardiotraining HIIT (7) 6 / 7
09:00   Krafttraining (6) 4 / 6
10:30   Krafttraining (6) 0 / 6
15:30   Jugendtraining 4 / 6
16:00   Krafttraining (6) 4 / 6
16:45   Krafttraining (6) 2 / 6
17:30   Mobility Rücken Training (7) 2 / 7
Samstag, 27.04.2024
 
07:30   Cardiotraining HIIT (6) 4 / 6
08:15   Krafttraining (6) 0 / 6
09:00   Krafttraining (6) 2 / 6
Montag, 29.04.2024
 
07:30   Krafttraining (7) 6 / 7
08:15   Krafttraining (6) 6
09:00   Krafttraining (7) 7
10:30   Krafttraining (6) 5 / 6
11:15   Krafttraining (6) 2 / 6
16:45   Krafttraining (7) 6 / 7
17:30   Krafttraining (6) 6
18:15   Krafttraining (6) 3 / 6
19:00   Krafttraining (6) 6
Dienstag, 30.04.2024
 
07:30   Krafttraining (6) 6
08:15   Krafttraining (6) 2 / 6
09:00   Mobility Rücken Training 5 / 6
16:00   Krafttraining (6) 0 / 6
16:45   Krafttraining (6) 1 / 6
17:30   Krafttraining (6) 0 / 6
18:15   Krafttraining (6) 4 / 6
19:00   Krafttraining (6) 6
Donnerstag, 02.05.2024
 
16:45   Cardiotraining HIIT (6) 4 / 6
17:30   Mobility Rücken Training 5 / 6
18:15   Cardiotraining HIIT (7) 5 / 7
19:00   Bauch-Beine-Po INTENSIV 7
Freitag, 03.05.2024
 
07:30   Cardiotraining HIIT (8) 8
08:15   Cardiotraining HIIT (7) 7
09:00   Krafttraining (6) 4 / 6
10:30   Krafttraining (6) 0 / 6
15:30   Jugendtraining 4 / 6
16:00   Krafttraining (6) 3 / 6
16:45   Krafttraining (6) 2 / 6
17:30   Mobility Rücken Training (7) 1 / 7
Samstag, 04.05.2024
 
07:30   Cardiotraining HIIT (6) 5 / 6
08:15   Krafttraining (6) 0 / 6
09:00   Krafttraining (6) 1 / 6
Montag, 06.05.2024
 
07:30   Krafttraining (7) 7
08:15   Krafttraining (6) 6
09:00   Krafttraining (7) 7
10:30   Krafttraining (6) 3 / 6
11:15   Krafttraining (6) 2 / 6
16:45   Krafttraining (7) 6 / 7
17:30   Krafttraining (6) 6
18:15   Krafttraining (6) 4 / 6
19:00   Krafttraining (6) 6
Dienstag, 07.05.2024
 
07:30   Krafttraining (6) 6
08:15   Krafttraining (6) 2 / 6
09:00   Mobility Rücken Training 4 / 6
16:45   Krafttraining (6) 0 / 6
17:30   Krafttraining (6) 2 / 6
18:15   Krafttraining (6) 4 / 6
19:00   Krafttraining (6) 6
Mittwoch, 08.05.2024
 
07:30   Krafttraining (6) 6
08:15   Cardiotraining HIIT (6) 5 / 6
09:00   Krafttraining (6) 1 / 6
10:30   Cardiotraining HIIT (6) 2 / 6
11:15   Krafttraining (6) 2 / 6
16:45   Krafttraining (6) 2 / 6
17:30   Bauch-Beine-Po INTENSIV 7
Freitag, 10.05.2024
 
07:30   Cardiotraining HIIT (8) 8
08:15   Cardiotraining HIIT (7) 6 / 7
09:00   Krafttraining (6) 5 / 6
10:30   Krafttraining (6) 0 / 6
15:30   Jugendtraining 4 / 6
16:00   Krafttraining (6) 2 / 6
16:45   Krafttraining (6) 3 / 6
17:30   Mobility Rücken Training (7) 1 / 7
Samstag, 11.05.2024
 
07:30   Cardiotraining HIIT (6) 4 / 6
08:15   Krafttraining (6) 0 / 6
09:00   Krafttraining (6) 1 / 6
Montag, 13.05.2024
 
07:30   Krafttraining (7) 7
08:15   Krafttraining (6) 6
09:00   Krafttraining (7) 7
10:30   Krafttraining (6) 4 / 6
11:15   Krafttraining (6) 2 / 6
16:45   Krafttraining (7) 6 / 7
17:30   Krafttraining (6) 6
18:15   Krafttraining (6) 3 / 6
19:00   Krafttraining (6) 6
Dienstag, 14.05.2024
 
07:30   Krafttraining (6) 6
08:15   Krafttraining (6) 2 / 6
09:00   Mobility Rücken Training 4 / 6
17:30   Krafttraining (6) 2 / 6
18:15   Krafttraining (6) 2 / 6
19:00   Krafttraining (6) 5 / 6
Mittwoch, 15.05.2024
 
07:30   Krafttraining (6) 5 / 6
08:15   Cardiotraining HIIT (6) 5 / 6
09:00   Krafttraining (6) 0 / 6
10:30   Cardiotraining HIIT (6) 2 / 6
11:15   Krafttraining (6) 2 / 6
16:45   Krafttraining (6) 2 / 6
17:30   Bauch-Beine-Po INTENSIV 7
Donnerstag, 16.05.2024
 
16:45   Cardiotraining HIIT (6) 4 / 6
17:30   Mobility Rücken Training 3 / 6
18:15   Cardiotraining HIIT (7) 5 / 7
19:00   Bauch-Beine-Po INTENSIV 6 / 7
Freitag, 17.05.2024
 
07:30   Cardiotraining HIIT (8) 7 / 8
08:15   Cardiotraining HIIT (7) 6 / 7
09:00   Krafttraining (6) 4 / 6
10:30   Krafttraining (6) 0 / 6
15:30   Jugendtraining 4 / 6
16:00   Krafttraining (6) 2 / 6
16:45   Krafttraining (6) 3 / 6
17:30   Mobility Rücken Training (7) 1 / 7
Samstag, 18.05.2024
 
07:30   Cardiotraining HIIT (6) 4 / 6
08:15   Krafttraining (6) 0 / 6
09:00   Krafttraining (6) 1 / 6
Dienstag, 21.05.2024
 
07:30   Krafttraining (6) 6
08:15   Krafttraining (6) 3 / 6
09:00   Mobility Rücken Training 4 / 6
17:30   Krafttraining (6) 0 / 6
18:15   Krafttraining (6) 3 / 6
19:00   Krafttraining (6) 5 / 6
Mittwoch, 22.05.2024
 
07:30   Krafttraining (6) 5 / 6
08:15   Cardiotraining HIIT (6) 5 / 6
09:00   Krafttraining (6) 0 / 6
10:30   Cardiotraining HIIT (6) 2 / 6
11:15   Krafttraining (6) 2 / 6
16:45   Krafttraining (6) 2 / 6
17:30   Bauch-Beine-Po INTENSIV 7
Donnerstag, 23.05.2024
 
16:45   Cardiotraining HIIT (6) 4 / 6
17:30   Mobility Rücken Training 2 / 6
18:15   Cardiotraining HIIT (7) 5 / 7
19:00   Bauch-Beine-Po INTENSIV 5 / 7
Freitag, 24.05.2024
 
07:30   Cardiotraining HIIT (8) 7 / 8
08:15   Cardiotraining HIIT (7) 6 / 7
09:00   Krafttraining (6) 3 / 6
10:30   Krafttraining (6) 0 / 6
15:30   Jugendtraining 4 / 6
16:00   Krafttraining (6) 2 / 6




Unsere Kurse

Alibi-Training (XMAS Brunch)


Dauer: 60 Minuten

Atemsession: Wim Hof Atmung


Dauer: 60 Minuten

Bauch-Beine-Po INTENSIV

Bauch - Beine - Po 15min. warm up 30min. VOLLGAS
Dauer: 60 Minuten
Ort: NÜZIDERS

Bowling-Abend

Gemeinschaftlicher, sportlicher Abend mit viel Spaß!
Dauer: 180 Minuten
Ort: Bludenz - Fohrencenter

Cardiotraining HIIT (6)

- Warm up - Rumpfstabilität - Koordinationsleiter - Intervalltraining, Hurricane, Sprinten, HIT - Cool down
Dauer: 60 Minuten
Ort: NÜZIDERS

Cardiotraining HIIT (7)

- Warm up - Rumpfstabilität - Koordinationsleiter - Intervalltraining, Hurricane, Sprinten, HIT - Cool down
Dauer: 60 Minuten
Ort: NÜZIDERS

Cardiotraining HIIT (8)

- Warm up - Rumpfstabilität - Koordinationsleiter - Intervalltraining, Hurricane, Sprinten, HIT - Cool down
Dauer: 60 Minuten

eBike-Tour

Mit dem eBike in die Berge und zu Fuß auf den Gipfel
Dauer: 120 Minuten
Ort: NÜZIDERS

Intervalltraining (Beginner)


Dauer: 60 Minuten
Ort: berlinger fitness training, Sonnenbergstrasse 2, 6

Jugendtraining


Dauer: 45 Minuten
Ort: Gym Nüziders

Krafttraining (6)

Warm up und stretching der wichtigsten Körperpartien, danach ein gesundheitsorientiertes Ganzkörper-Krafttraining nach Monatsplan.
Dauer: 60 Minuten
Ort: Studio Nüziders

Krafttraining (7)

Warm up und stretching der wichtigsten Körperpartien, danach ein gesundheitsorientiertes Ganzkörper-Krafttraining nach Monatsplan.
Dauer: 60 Minuten
Ort: Nüziders

Lauftraining


Dauer: 60 Minuten
Ort: NÜZIDERS

Mobility Rücken Training

Mobility für den ganzen Körper Kräftigungsübungen für die Rumpf- und Rückenmuskulatur.
Dauer: 60 Minuten
Ort: Nüziders Studio

Mobility Rücken Training (7)


Dauer: 60 Minuten

ONLINE Intervalltraining (HIIT) mit Annina


Dauer: 45 Minuten
Ort: ONLINE

Party


Dauer: 240 Minuten

Probetraining *Gruppe*


Dauer: 45 Minuten
Ort: NÜZIDERS

Skitag in Brand


Dauer: 360 Minuten
Ort: Brand

Skitag in Brand (Schneeschuhwandern)


Dauer: 60 Minuten

Training "Vordussa" - Outdoor Intervalltraining


Dauer: 60 Minuten
Ort: Fußballplatz Mittelschule Nüziders

Training für Beginner/Anfänger


Dauer: 60 Minuten
Ort: Nüziders Studio

Volles Karacho - Intervalltraining (Fortgeschrittene)


Dauer: 60 Minuten
Ort: Gym Nüziders

WORKSHOP: Barfuß


Dauer: 120 Minuten
Ort: Gym Nüziders