Kursplan

2. Wann soll der Termin stattfinden

01. TRX Kurs Betreutes TRX Training in Kleingruppen. Dauer: 45 Minuten Ort: Studio

02. Functional Fitness Kurs Functional Fitness Training - ganzheitliche Bewegungen / Ganzkörpertraining - Dauer: 50 Minuten Ort: Studio

03. Functional TRX Kurs Betreutes TRX (Schlingentrainer) in der Gruppe mit zusätzlichem Equipement wie Bosu, Kettlebell, etc. (Fortgeschrittener Kurs) Dauer: 45 Minuten Ort: Studio

04. Bodyworkout mit Fitnessband Ganzkörpertraining mit dem Fitnessband. Dauer: 45 Minuten Ort: Studio

05. Functional Mobility & Stability Funktionales Training mit Mix aus Stabilität und Mobilität. Dauer: 50 Minuten Ort: Studio

06. HIIT - Figur Booster Hochintensives Intervalltraining - kalorienintensiv. Dauer: 45 Minuten Ort: Studio

07. Crosstraining Outdoor Outdooor Ganzkörperworkout - hohe Intensität - Dauer: 50 Minuten Ort: Parkplatz Kinzigsee

08. Body & Mind Kurs online (im Anschluss als Audiodatei verfügbar) Meditationstechniken, Atemübungen und sanfte Körperübungen. Für diejenigen, die es zeitlich nicht zum Kurs gibt es eine Audiodatei zum Nachholen. Dauer: 60 Minuten Ort: Online via Zoom (Videocall)

09. Faszienfitness Kurs Training der Faszien mit der Rolle und anderen Übungen, die die faszialen Strukturen verbessern. Dauer: 45 Minuten

10. Balance Fitness Training Betreuter Gruppenkurs mit dem Balanace Trainer. Ganzkörpertraining und Koordination/ Stabilität. Dauer: 45 Minuten Ort: Studio

11. Get in Shape - Kurzhantel Kurzhantel Training mit in betreuter Kleingruppe. Mega ganzkörpertraining. Dauer: 45 Minuten Ort: Studio

12. Walking & more Walking Kurs im Freien mit kleinen Überraschungen. Für ALLE buchbar. Dauer: 60 Minuten Ort: Outdoor

13. Flexibar Kurs Betreuter Gruppenkurs mit dem Flexibar (Schwingstab). Dauer: 30 Minuten Ort: Studio

14. Power Plate digital Training auf der Power Plate mit digitaler Unterstützung ohne Betreuung durch Trainer (App) Dauer: 30 Minuten Ort: Studio

15. TRX digital TRX Training mit digtaler Unterstützung ohne Betreuung durch Trainer (App) Dauer: 30 Minuten Ort: Studio

Hypnose 12 Wochen-Programm Abnehm-Hypnose mit Antje Samer im Rahmen des 12 Wochen Abnehm-Programms. Dauer: 75 Minuten Ort: Online via Zoom

Power Plate betreutes Power Plate Training in Kleingruppen Dauer: 30 Minuten Ort: Studio