Kursplan

2. Wann soll der Termin stattfinden

Outdoor Training Ob Wald, Treppen Geländer - trainieren kannst du überall Dauer: 60 Minuten

Powerplate Dabei handelt es sich um 1:1 von einem Powerplate-Coach/Personaltrainer angeleiteten Lektionen. Dauer: 20 Minuten

Powerplate 1. Termin In diesem Termin erfolgt die Einführung in das Powerplate-Training. Der Powerplate-Coach macht die Anamnese und führt in das individuelle Trainingsprogramm ein. Dauer: 30 Minuten

Powerplate Schnuppertraining Das Schnuppertraining ist dafür da, das Powerplate-Training kennenzulernen und einen ersten Eindruck zu gewinnen. Es werden dabei mal einige Grundübungen auf der Plate angeleitet. Das Trainingskonzept und der Nutzen wird erklärt. Dauer: 20 Minuten

Six Pack (Kleingruppe) Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur als Schwerpunkt; Ganzkörpertraining wie auch Kondition mit Fettverbrennungs-Aspekten. Kleingruppentraining mit Personaltrainer (Oliver Barth). Für Einsteiger bis Fortgeschrittene geeignet. Dauer: 60 Minuten

Zoom Training CLUB, PP und PT Kunden können sich für das Zoomtraining anmelden Dauer: 30 Minuten