Kursplan

2. Wann soll der Termin stattfinden

Bauch Workout Träume nicht vom Sixpack, trainiere effektiv Deinen Bauch. Dauer: 30 Minuten Ort: Functional Area

Beweglichkeit / Mobility Verbessere deine Beweglichkeit mithilfe dieses Smallgroup Kurses. Kombiniere den Kurs auch mit einem vorangegangenen EMS oder Functional Workout Dauer: 30 Minuten Ort: Turf Kunstrasen innen

Blackroll Faszientraining Löse verklebte Faszien ganz gezielt mit unserem Blackroll-Kurs. Hier lernst du alles rund um die runden Helfer. Dauer: 30 Minuten Ort: Eislingen Functional Strength Club

Bodywork Ein Workout zur Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates. Verbindet Elemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, Körpergewichtstraining und Atmungstechniken. Einzigartige Synergie aus Training und Entspannung Dauer: 60 Minuten Ort: Omnia room

Bootcamp Boot and Run Functional Outdoor Fitness TOP Motivation garantiert Dauer: 60 Minuten Ort: Outdoor Area Eislingen

EMS Beginner Kurs Dein erstes EMS Training! Gemeinsam mit deinem Personal Trainer und weiteren Beginnern macht ihr die ersten Schritte und gewöhnt euch an die EMS-Impulse. Dauer: 45 Minuten Ort: EMS Station

EMS XBEAT classic Dich erwartet ein hochwertiger Mix aus eher statischem EMS Training und kleinen Stoffwechselparts, die dich definitiv zum Schwitzen bringen werden. Dauer: 30 Minuten Ort: Eislingen Functional Strength Club

Fitness-Boxen Ein intensiver Intervallzirkel mit Bestandteilen aus dem Sportboxen Dauer: 45 Minuten Ort: Outdoor Area Eislingen

Functional Training Unser Klassiker! Das intensive Functional Training hält für jeden eine Herausforderung bereit und hilft dir dabei, deine Kondition funktionell zu verbessern! Dauer: 45 Minuten Ort: Omnia Room

Online Bootcamp Dauer: 60 Minuten

Pilates Pilates ist ein kontrolliertes Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Dauer: 60 Minuten

Rückentraining Dein Arbeitsalltag ist sehr einseitig gestaltet, zum Beispiel im Sitzen? Du hast Rückenschmerzen und möchtest diese schnell wieder loswerden? Dann bist du hier genau richtig! Nutze dein Rückentraining für einen starken und gesunden Rücken! Dauer: 30 Minuten

STRONGER - Langhanteltraining Dein Kraftkurs in unserer Outdoor Area. Erlerne gemeinsam mit deinem Personal Trainer die Grundübungen im Fitnesstraining und steigere deine Maximalkraft! In diesem Training wirst du über dich hinauswachsen und mehr Gewicht bewegen, als du glauben kannst. Dauer: 60 Minuten Ort: Outdoor Area Eislingen