Kursplan

2. Wann soll der Termin stattfinden

4D PRO Training Die weichen und elastischen Bewegungen erfolgen in 3 Dimensionen, was das Training besonders abwechslungsreich und effektiv macht! Bei allen Bungee Übungen trainiert ihr also ganze Muskelketten. Teilnahme max 2 Personen bis zu 65 KG Dauer: 20 Minuten

Egym Einweisung Einstellung der eGym Geräte mit einem Trainer. bei mehr als einer Anmeldung kann es eventuell zu einigen Minuten Wartezeit kommen. Falls du schon einmal bei egym registriert warst, halte dein Passwort bereit oder setze es zurück. www.egym.com Dauer: 20 Minuten

eGym Training Bitte meldet euch nur hier für das eGym Training an, wenn ihr schon ein aktiviertes Armband habt! Bitte HANDTUCH mitnehmen! Dauer: 45 Minuten

EMS Crosstrainer EMS Cardio auf dem Crosstrainer. Bitte sei mindestens 15 Minuten vor dem Trainingsbeginn im Studio. 20 Minuten Cardio Training. Dauer: 20 Minuten

EMS Matrix Laufband Das Laufband S-Drive Performance Trainer von Matrix überzeugt als Innovation mit hoher Qualität, Design, Bedienkomfort und Funktionalität. Mit dem S-Drive Performance Trainer können Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit gleichermaßen trainiert werden. Dauer: 20 Minuten

EMS-Training eigene Übungen EMS Training ohne Übungsanleitung/ohne Trainer! Bitte sei mindestens 15 Minuten vor dem Trainingsbeginn im Studio Dauer: 20 Minuten

EMS-Training mit Trainer EMS Training mit Trainer. Bitte sei mindestens 15 Minuten vor dem Trainingsbeginn im Studio Trainingsvideo https://www.youtube.com/watch?v=_VkERFIDqOQ Dauer: 20 Minuten

Laufgruppe Jeden Donnerstag um 8:30 Uhr starten wir bei Vitalegy, wo Sanjai euch persönlich aufwärmt, bevor wir gemeinsam in den Stadtpark laufen. Die Laufgeschwindigkeit beträgt dabei eine Pace von 7-8. Dauer: 60 Minuten

Mitglieder 8 Wochen Hatha Yoga Workshop So.07.04. - 02.06.2024 16-17:30 Uhr Hatha Yoga ist einer der ältesten und bewährtesten Yoga Formen, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist im Mittelpunkt steht. Dauer: 60 Minuten

Mitglieder 8 Wochen Pilates Workshop Sa.06.04. - 25.05.2024 15-16 Uhr Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert. Im Vordergrund steht die Kräftigung des Körperzentrums. Dauer: 60 Minuten

Mitglieder 8 Wochen Rückengymnastik & Entspannung Workshop So.07.04. - 02.06.2024 15-16 Uhr Der Bewegungsmangel aufgrund zunehmender Technisierung in unserem Leben, Fehlhaltungen und Fehlbelastungen im Alter und bei der Arbeit, führen zu Rückenproblemen, die durch gezielte Gymnastik und bewusste Haltung behoben werden können. Dauer: 60 Minuten

Mitglieder 8 Wochen Stretch & Relax Workshop Sa.06.04. - 25.05.2024 16-17 Uhr Dieser Kurs konzentriert sich auf verschiedene Dehn- und Beweglichkeitsübungen, die die Faszien ansprechen. Das Ziel ist es, die Mobilität zu verbessern und Verspannungen zu lösen Dauer: 60 Minuten

Nichtmitglieder 8 Wochen Hatha Yoga Workshop Sa.07.04. - 02.06.2024 16-17:30 Uhr Hatha Yoga ist einer der ältesten und bewährtesten Yoga Formen, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist im Mittelpunkt steht. Dauer: 60 Minuten

Nichtmitglieder 8 Wochen Pilates Workshop Sa.06.04. - 25.05.2024 15-16 Uhr Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert. Im Vordergrund steht die Kräftigung des Körperzentrums. Dauer: 60 Minuten

Nichtmitglieder 8 Wochen Rückengymnastik & Entspannung Workshop So.07.04. - 02.06.2024 15-16 Uhr Der Bewegungsmangel aufgrund zunehmender Technisierung in unserem Leben, Fehlhaltungen und Fehlbelastungen im Alter und bei der Arbeit, führen zu Rückenproblemen, die durch gezielte Gymnastik und bewusste Haltung behoben werden können. Dauer: 60 Minuten

Nichtmitglieder 8 Wochen Stretch & Relax Workshop Sa.06.04. - 25.05.2024 16-17 Uhr Dieser Kurs konzentriert sich auf verschiedene Dehn- und Beweglichkeitsübungen, die die Faszien ansprechen. Das Ziel ist es, die Mobilität zu verbessern und Verspannungen zu lösen Dauer: 60 Minuten

Vibrogym eigene Übungen freies Training mache deine eigenen Übungen/ ohne Trainer aber wir haben ein Auge auf euch :-) Dauer: 20 Minuten

Vibrogym Einweisung Du bist das erste Mal hier oder brauchst noch Anleitungen und Korrektur bitte Stoppersocken nicht vergessen :-) Dauer: 20 Minuten