Kursplan

2. Wann soll der Termin stattfinden

Bootcamp Mix - Abschiedsspezial Weniger Schnaufen beim Treppen hochlaufen? Fitter im Alltag sein? Mit unserem Bootcamp Mix verbesserste du deine Kondition und definierst deinen Körper, durch die Verbindung von Kraft und Ausdauereinheiten. Dauer: 90 Minuten

FT BURN 2 Die Teilnahme setzt mind. 5 Besuche eines FT Formates voraus. Dauer: 60 Minuten

FT Strength Mit unserem FT Strength Kurs erreichst du eine langfristige Gewichtsreduktion und einen definierten Körper., durch Muskelaufbau und den damit verbundenen erhöhten Grundumsatz. Dauer: 60 Minuten

Gunning Nie wieder Langeweile beim Sport durch das abwechslungsreiche Training im Gunning Kurs. Denn auch für Motivation und Unterstützung ist durch das Arbeiten in 2er Teams gesorgt. Dauer: 45 Minuten

Hurricane Level 2 Hurricane: Hier schmilzt dein Körperfett: Durch die Kombination von intensiven Ausdauerblöcken gepaart mit Kraftübungen verbrennt dein Körper auch noch lange nach dem Training überschüssiges Fett. Dauer: 60 Minuten

Kettlebell Besuche unser Kettelbelltraining wenn du einen straffen Körper, schmerzfreien Rücken haben und bis zu 20kcal pro Minute verbrennen willst. Tu deiner Gesundheit etwas gutes, indem du deinen Rumpf stabilisierst und deine Hüftmuskulatur aktivierst. Dauer: 60 Minuten

Mobility Mobility Workout im Gravity: Fast wie ein Jungbrunnen. Durch gezielte Dehnungs-und Beweglichkeitsübungen verbesserst du Körpergefühl und Flexibilität. Das hält nicht nur fit, sondern hilft auch, Verletzungsrisiken im Alltag und beim Sport zu minimieren. Dauer: 60 Minuten

TRX Unser TRX-Training verbessert deine Haltung durch den Aufbau von Ganzkörperspannung und der Stabilisierung deiner Wirbelsäule. Mit dem effektiven Ganzkörpertraining erreichst du deine Ziele schneller! Dauer: 60 Minuten

Yoga Spezial mit Svantje Unsere Yogastunde (75 min) besteht im Schwerpunkt aus einem dynamischen Vinyasa-Flow. Ebenso finden Bewegungen, welche nicht aus dem klassischen Yoga stammen, einen Platz in unseren Stunden. Für alle Fitnesslevel und auch Yoga-Neulinge. Dauer: 75 Minuten