Kursplan

2. Wann soll der Termin stattfinden

After Work Yoga Komme nach der Arbeit wieder in Einklang mit deinem Körper, Geist und Seele. Angeleitet erwarten dich gegensätzliche Asanas - von sanft dehnend bis herausfordernd kräftigend. Dauer: 90 Minuten

BALLance Die BALLance Methode reduziert den Rundrücken durch Aufrichtung deiner Wirbelssäule und hat sich bewährt bei Menschen mit HWS-/BWS- oder LWS-Syndromen, Ischias- oder Piriformis-Syndrom, Skoliose, Burnout etc. Dauer: 60 Minuten

Pilates Allegro Training auf dem Pilates Reformer. Die Bewegungen fördern sowohl die Beweglichkeit, als auch die Koordination. Dauer: 55 Minuten

Pilates Bootcamp In dieser Stunde werden wir uns intensiv mit den Muskelgruppen beschäftigen, die wir für eine sexy Figur brauchen ;-). Bauch, Beine, Po neu aufgelegt. Dauer: 60 Minuten

Pilates Schulter, Nacken, Rücken Leichte Übungen, die aus der Schmerzfalle führen und für mehr Wohlbefinden und eine bessere Haltung sorgen. Dauer: 60 Minuten

Relax & Recharge Yoga Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du dir bewusst eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen möchtest. Sanfte und regenerative Bewegungen helfen dir den Tag entspannt ausklingen zu lassen, schneller einzuschlafen und am nächsten Morgen erfrischt & erholt. Dauer: 90 Minuten

Vinyasa Yoga Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung. Lade deine Energiespeicher mit atemsynchronen Bewegungen auf, löse körperliche und emotionale Blockaden.Dein Geist ist entspannt du bist wach und konzentriert. Dauer: 90 Minuten