Kursplan

2. Wann soll der Termin stattfinden

Aqua Fitness Ziel und Zweck der Aqua-Fitness ist die Steigerung von Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft sowie Förderung der Entspannung. Dieses Ganzkörpertraining erfreut sich wachsender Beliebtheit und gilt als Fitness-Variante der klassischen Wassergym. 75 Vitalpkt. Dauer: 45 Minuten Ort: Meitingen Realschule, Gartenstraße 3 (86405)

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining Du sitzt viel, bewegst dich zu wenig, fühlst dich manchmal ein bisschen unbewegl. u. verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das richtige für dich! Ein Zuschuss der gesetzl. Krankenkasse ist möglich, mehr Info dazu auf unserer Webseite. 60 Vitalpkt Dauer: 60 Minuten Ort: Grundschule/Turnhalle Westendorf (86707), Schulstr

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining Du sitzt viel, bewegst dich zu wenig, fühlst dich manchmal ein bisschen unbewegl. u. verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das richtige für dich! Ein Zuschuss der gesetzl. Krankenkasse ist möglich, mehr Info dazu auf unserer Webseite. 60 Vitalpkt Dauer: 60 Minuten Ort: Sportheim Nordendorf (86695), Herdenstr. 24a

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining Du sitzt viel, bewegst dich zu wenig, fühlst dich manchmal ein bisschen unbewegl. u. verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das richtige für dich! Ein Zuschuss der gesetzl. Krankenkasse ist möglich, mehr Info dazu auf unserer Webseite. 60 Vitalpkt Dauer: 60 Minuten Ort: Schützenheim Druisheim (86690), Schützenstr. 12

HIIT Workout HIIT Workout ist ein High Intensity Intervall Training, also ein sehr intensives und hoch effektives Intervalltraining für den gesamten Körper. Bereits bei kurzen Trainingseinh. werden positive Auswirkungen auf den Gesundheitszustand erzielt. 60 Vitalpk Dauer: 60 Minuten Ort: Kühlenthal - Feuerwehrhaus, Schmutterweg 1 (86707)

HOT IRON® HOT IRON® ist das Kraft-Intervall-Training mit der Langhantel u. Bodyweight-Übungen. In diesem Kurs wird mit relativ wenig Wiederholungen u. effektiven Übungs-Kombinationen gearbeitet. Somit wird für einen erhöhten Grundumsatz gesorgt. 60 Vitalpkt Dauer: 60 Minuten Ort: Sportheim Nordendorf (86695), Herdenstr. 24a

Jumping (4-7 Jährige) Dieser Kurs richtet sich speziell an 4-7 jährige Kinder, d.h. es wird spielerisch mit dem Trampolin gearbeitet. Jumping ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm auf einem high-end Trampolin mit Haltegriff. 65 Vitalpkt Dauer: 60 Minuten Ort: Ehingen Turnhalle Gemeindezentrum (86678), Alemann

Jumping (Jugendliche/Erwachsene) Jumping ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Step-Aerobic, Dance, Sprints und Powersportarten wie beispielsweise Boxen verbindet – allerdings auf einem High-End-Trampolin mit Haltegriff. 65 Vitalpkt Dauer: 60 Minuten Ort: Ehingen Turnhalle Gemeindezentrum (86678), Alemann

Kraft und Ausdauer Mit gezielten Kräftigungs-und Ausdauerübungen gehen wir die typischen und persönlichen Problemzonen an. Wir widmen uns hauptsächlich der Ausdauer und dem Aufbau von Muskelmasse und dem dadurch resultierenden Fettabbau und der Straffung des Gewebes. 60 VP Dauer: 60 Minuten Ort: Ehingen Turnhalle Gemeindezentrum (86678), Alemann

Mama fit - Mama Training mit oder ohne Baby Durch ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, sowie Hilfsmitteln wie Steps, Schlingen, Hanteln u. Elastikbändern machen wir Dich fit! *Dieser Kurs ersetzt keine Rückbildung. Daher melde dich bitte erst an, nach einem Rückbildungsk! 60 Vital Dauer: 60 Minuten Ort: Ehingen Turnhalle (86678), Alemannenring 1

Pilates Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten u. nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der übl. Tagesaktivitäten od anderer Sportarten genützt werden. 60 Vitalpkt Dauer: 60 Minuten Ort: Kindergarten Ostendorf (86405), Kindergartenstr. 2

Pilates Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten u. nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der übl. Tagesaktivitäten od anderer Sportarten genützt werden. 60 Vitalpkt Dauer: 60 Minuten Ort: Sportheim Nordendorf (86695), Herdenstr. 24a

Pilates ONLINE Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- u. Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der übl. Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. 45 Vitalp Dauer: 45 Minuten Ort: ONLINE

Rehasport Gersthofen (Rezept) Die Teilnehmer treffen sich regelmäßig in Kleingruppen um, unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters, Sport zu treiben. Rehabilitationssport kann von Ihrem Hausarzt oder Facharzt verordnet werden oder Sie nehmen als Selbstzahler teil. Dauer: 45 Minuten Ort: DanceEmotion - Gersthofen (86368) Röntgenstraße 2

Rehasport Gersthofen (Vitalpunkte) Die Teilnehmer treffen sich regelm. in Kleingruppen um, unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters, Sport zu treiben. Rehabilitationssport kann von Ihrem Haus- oder Facharzt verordnet werden od Sie nehmen als Selbstzahler teil. 65 Vitalp Dauer: 45 Minuten Ort: DanceEmotion, Röntgenstraße 2 86368 Gersthofen

Rehasport im Wasser (Rezept) Die Teilnehmer treffen sich regelmäßig in Kleingruppen um, unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters, Sport zu treiben. Rehabilitationssport kann von Ihrem Hausarzt oder Facharzt verordnet werden oder Sie nehmen als Selbstzahler teil. Dauer: 45 Minuten Ort: Meitingen-Schwimmbad Realschule, Gartenstraße 3

Rehasport Meitingen (Rezept) Die Teilnehmer treffen sich regelmäßig in Kleingruppen um, unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters, Sport zu treiben. Rehabilitationssport kann von Ihrem Hausarzt oder Facharzt verordnet werden oder Sie nehmen als Selbstzahler teil. Dauer: 45 Minuten Ort: Ev. Kirche Meitingen (86405) St.-Johannes-Str. 6

Rehasport Meitingen (Vitalpunkte) Die Teilnehmer treffen sich regelm. in Kleingruppen um, unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters, Sport zu treiben. Rehabilitationssport kann von Ihrem Haus- oder Facharzt verordnet werden od Sie nehmen als Selbstzahler teil. 65 Vitalp Dauer: 45 Minuten Ort: Ev. Kirche Meitingen (86405) St.-Johannes-Str. 6

Rehasport Nordendorf (Rezept) Die Teilnehmer treffen sich regelmäßig in Kleingruppen um, unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters, Sport zu treiben. Rehabilitationssport kann von Ihrem Hausarzt oder Facharzt verordnet werden oder Sie nehmen als Selbstzahler teil. Dauer: 45 Minuten Ort: Sportheim Nordendorf (86695), Herdenstr. 24a

Rehasport Ostendorf (Rezept) Die Teilnehmer treffen sich regelmäßig in Kleingruppen um, unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters, Sport zu treiben. Rehabilitationssport kann von Ihrem Hausarzt oder Facharzt verordnet werden oder Sie nehmen als Selbstzahler teil. Dauer: 45 Minuten Ort: Kindergarten Ostendorf (86405), Kindergartenstr. 2

Rehasport Ostendorf (Vitalpunkte) Die Teilnehmer treffen sich regelm. in Kleingruppen um, unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters, Sport zu treiben. Rehabilitationssport kann von Ihrem Haus- oder Facharzt verordnet werden od Sie nehmen als Selbstzahler teil. 65 Vitalp Dauer: 45 Minuten Ort: Kindergarten Ostendorf (86405), Kindergartenstr. 2

Step Aerobic Wie der Kursname schon vermuten lässt, werden bei STEP AEROBIC Schritte gemacht - und zwar auf und mit einem erhöhten Board, auch Stepper genannt. Als Begleitung gibt es flotte Musik für die Ohren, denn Fitness soll immer auch Spaß machen. 60 Vitalpkt Dauer: 60 Minuten Ort: Ehingen Turnhalle Gemeindezentrum (86678), Alemann

Sturzprophylaxe Bei diesem Kurs steht die Förderung der Gleichgewichtsfähigkeit u. Beinmuskelkraft im Fokus. Der Übungspool unseres Trainings ist zugeschnitten auf mögl. Gefahren-Situationen des Alltags u vermittelt hierfür Kraft, Koordination, Beweglichkeit. 60 Vitalpkt Dauer: 45 Minuten Ort: Sportheim Nordendorf (86695), Herdenstr. 24a

Wille X-CROSS Beim WILLE X-CROSS werden die typischen - u. persönlichen - Problemzonen gezielt angegangen u. neu geformt, dafür nutzen wir das Prinzip des High Intensity Interval Trainings, bereits bei kurzen Trainingseinheiten hat dies positive Auswirkungen. 60 Vitalp Dauer: 60 Minuten Ort: Ehingen Feuerwehrhaus (86678), In der Au 29

Yoga Hatha-Yoga gibt den Lernenden Raum, ihre eigenen Erfahrungen zu sammeln und ihren Weg nach den eigenen Möglichkeiten zu gehen. Auch Atemübungen (pranayama) und meditatives Erleben gehören zur Yogapraxis. 75 Vitalpkt Dauer: 75 Minuten Ort: Sportheim Nordendorf (86695), Herdenstr. 24a

Yoga mit Bruni Hatha-Yoga gibt den Lernenden Raum, ihre eigenen Erfahrungen zu sammeln und ihren Weg nach den eigenen Möglichkeiten zu gehen. Auch Atemübungen (pranayama) und meditatives Erleben gehören zur Yogapraxis. 75 Vitalpkt Dauer: 75 Minuten Ort: Sportheim Nordendorf (86695), Herdenstr. 24a

Zumba® Step Man muss kein Profi-Tänzer sein, um Freude an ZUMBA® zu finden und erfolgreich mitmachen zu können. Mit Zumba® Step, bringst du kraftvolles Training für den Unterkörper auf ein neues Niveau und ist ein effektives Ganzkörpertraining für jeden! 60 Vitalpk Dauer: 60 Minuten Ort: Schützenheim Druisheim (86690), Schützenstr. 12

zumVIDEO, BODEGA moves®, Stunde vom 22.04.2021 Dauer: 60 Minuten Ort: Video