| Kursplan 2. Wann soll der Termin stattfinden
Unsere Kurse Animal Movement Bewegung neu entdecken - WERDE GESCHMEIDIG WIE EIN LEOPARD!
AnimalMovement vereint Elemente des Yoga, Pilates und Calisthenic für Mobilität und Stabilität. Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
BauchBeinePo oben BauchBeinePo kombiniert wirkungsvolle Fitnessübungen für Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur zur Straffung des Gewebes, dem Fettabbau und der Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness. Mit diesem speziellen Trainingsprogramm mit und ohne Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
BeachbodyWORKOUT (oben) Dein Präventionskurs- FÜR DEIN HERZKREISLAUFSYSTEM!
Das BeachbodyWORKOUT ist das präventive und fordernde Herz-Kreislauf-Training für deine Gesundheit. Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
BeachbodyWORKOUT (unten) Dein Präventionskurs - FÜR DEIN HERZKREISLAUFSYSTEM!
Das BeachbodyWORKOUT ist das präventive und fordernde Herz-Kreislauf-Training für deine Gesundheit. Dauer: 50 Minuten
|
BeachbodyWORKOUT á la Langhantel Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
BeachbodyWorkout meets HappyBauch/RückenFIT Dauer: 50 Minuten
|
BeachbodyWORKOUT Special mit Katja, Manu & Letti Geburtstagsspecial mit Katja, Manu und Letti Dauer: 45 Minuten
|
Bodycombat BODYCOMBAT® ist ein kampfsportorientiertes Fitnessprogramm ohne Körperkontakt, das Bewegungen aus Karate, Tae Kwan Do, Kung Fu, Kickboxing, Muay Thai und Tai Chi miteinander verbindet. Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Bodyjam BODYJAM® ist das süchtig machende Cardio-Workout, welches dich sowohl körperlich als auch mental herausfordert. Verbessere deine Ausdauer und Kondition während du die neuesten und auch alt bekannte Tanzstile sowie neue, heiße Sounds genießt und dich im Ta Dauer: 50 Minuten
|
BODYPUMP Dieses Krafttraining ist geschaffen für alle Altersgruppen und Fitnesslevel, denn du suchst dir selbst deine individuelle Gewichtsauswahl. Hohe Wiederholungszahlen bei geringem Gewicht stärken die Hauptmuskelgruppen - Beine, Brust, Rücken, Schultern und B Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Born to Move Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
CocktailFitness Dauer: 50 Minuten
|
Cocktailfitness BBP meets TRX Kursfusion mit der besten Cocktailfitnessstunde aus BBP und TRX Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAMOVES
|
CONTAGIOUS Dauer: 50 Minuten
|
CORE -Workshop Für Deinen gesunden , starken Körperkern
Das CORE-Training ist dein gezieltes Training für eine starke Körpermitte Dauer: 90 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Core-Training Für deinen gesunden, starken Körperkern - KRAFTVOLL ZUR STARKEN MITTE.
Das CORE-Training ist dein gezieltes Training für eine starke Körpermitte. Dauer: 50 Minuten
|
Dance4FUN Neuer Frischluft-Tanzkurs bei MIRAmoves: "Dance4fun". Einfach tanzen, um Spaß zu haben, Gleichgesinnte zu treffen – ohne Verpflichtungen, ohne Wettbewerb, ohne Altersgrenze. Entdecke die Freiheit, den Alltag zu vergessen, spüre den Rhythmus deines Körpers Dauer: 90 Minuten
|
Dance4FUN - Teens Neuer Frischluft-Tanzkurs bei MIRAmoves: "Dance4fun". Einfach tanzen, um Spaß zu haben, Gleichgesinnte zu treffen – ohne Verpflichtungen, ohne Wettbewerb, ohne Altersgrenze. Entdecke die Freiheit, den Alltag zu vergessen, spüre den Rhythmus deines Körpers Dauer: 50 Minuten
|
danceKIDS Unsere danceKIDS-Kurse richten sich an Kids und Teens, die Spaß am Tanz und an der Bewegung haben. Egal ob HipHop, Street Dance, orientalischer oder kreativer Tanz: hier werden vielfältige Stilrichtungen verbunden und so spielerisch das Herz-Kreislauf-Tra Dauer: 50 Minuten
|
danceTEENS Unsere danceKIDS-Kurse richten sich an Kids und Teens, die Spaß am Tanz und an der Bewegung haben. Egal ob HipHop, Street Dance, orientalischer oder kreativer Tanz: hier werden vielfältige Stilrichtungen verbunden und so spielerisch das Herz-Kreislauf-Tra Dauer: 50 Minuten
|
Eltern-Baby Qigong Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Fit Boxen / KravMaga Erwachsene Fit Boxen / Krav Maga ist dein fitnessorientierter Selbstverteidigungskurs ohne Veilchen und Körperkontakt. Du erlernst Selbstverteidigungstechniken aus dem Krav Maga kombiniert mit einem Fitboxtraining um dich fit und stark für deinen Alltag zu machen. Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Functional FIT Special mit Marcus und Katja Dauer: 45 Minuten
|
Happy Bauch - für Schwangere Das ist das sanfte Ganzkörpertraining für Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche. Ein angepasstes Kurskonzept mit den besten Elementen aus Yoga, Pilates und sanften Kraft- und Cardioübungen sorgt für Spaß und Freude an der Bewegung. Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
HIIT Erwachsene Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
HIIT KIDS Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
HOT IRON Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Kinderturnen ab 4 Jahren Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Kinderturnen meets MINImoves Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Klangmassage Klangmassage mit Ilka Kotas
60Euro für 60 Minuten Dauer: 60 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Klangmassage Dauer: 25 Minuten
|
Klangreise Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Körperwerkstatt-Krafttraining Dauer: 50 Minuten
|
Kraft - Workshop Warum "Kraft"?
Verbesserung der Haltung, neurologische Stärkung, Verringerung des Verletzungsrisikos und Stärkung des Selbstvertrauens. Dauer: 90 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Krav Maga/StarkeKids (4 bis 7 Jahre) Dauer: 50 Minuten
|
Krav Maga/StarkeKIDS (8 bis 11 Jahre) Dauer: 50 Minuten
|
KW - Körperoptimierung - Zahlung unklar Dauer: 60 Minuten Ort: MIRAmoves
|
KW - Massage - Zahlung unklar Dauer: 60 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Les Mills Bodybalance 45min (virtual Class) Bodybalance von les Mills ist dein Yoga-inspiriertes Training mit elementen aus Pilates und Tai Chi- Es verbessert deinen Körper, deinen Geist dun dein Leben. Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Les Mills Bodypump 45 min (virtual Class) Dein originales, virtuelles Langhanteltraining von Les Mills ist für jeden geeignet, der Kraft entwickeln, Muskeln aufbauen und fit werden möchte. Dauer: 50 Minuten
|
LesMills Bodycombat 45 min (virtual Class) Bodycombat ist dein virtuelles Martial Arts inspiriertes Fitnesstraining um deine Ausdauer zu stärken und deinen ganzen zu trainieren. Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
LesMills CORE 45min (virtual Class) Dein virtuelles CORE-Training stärkt deinen Mitte und die rumpfstabiliserenden Muskeln. Egal ob Fitness oder Tanz - dein CORE-Training bringt dich deinen Zielen näher. Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
LesMills DANCE LesMills DANCE ist das neue Tanformat von LesMills.
Kursstart ab 28.02.2024 immer Mittwoch 19 Uhr. Dauer: 50 Minuten
|
LesMills Grit Athletic 30 min (virtual Class) Dein 30-minütiges virtuelles Intervalltraining (HIIT) konzentriert sich auf Ausdauer und die Verbesserung deiner allgemeinen Athletik. Dauer: 30 Minuten Ort: MIRAmoves
|
LesMills SHBAM 45 min (virtual Class) SHBAM ist deine virtuelles Tanzworkout, welches Spaß macht und hochgradig süchtig. Es wird keine tanzerfahrung benötigt. Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
MINImoves ab 4 J. (oben) Dauer: 50 Minuten
|
MINImoves ab 4 J. (unten) Dauer: 50 Minuten
|
MIRAdance Fitness Wir kombinieren das beste aus einem25 minütigen Tanzfitnesstraining für dein HerzKreislaufSystem, welches Spaß macht und dich zum Schwitzen bringt mit einem sanften pilatesorientierten CORE-Training für schlanke Muskeln und deine stabile Mitte. Dauer: 50 Minuten
|
MIRADANCE-Party Wir tanzen uns gemeinsam fit und feiern eine große Party!
Freut euch auf 50 min Tanzfitness-Highlights aus ZUMBA und Shbam. Dauer: 50 Minuten Ort: Dresden
|
MIRAlights Dauer: 50 Minuten
|
Romeo & Julia (geschlossenes Training) (geschlossene Gruppe) Dauer: 50 Minuten
|
Rücken (unten) 20 Dauer: 50 Minuten
|
Rücken meets Core Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
RückenFIT Fokus Kraft (oben) Wir erweitern unseren RückenFIT Kurs um den Schwerpunkt Kraft um dir und deinem Körper die funktionale, starke Basis für deinen Körper und den Alltag zu geben. Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
RückenFIT Fokus Kraft (unten) Wir erweitern unseren RückenFIT Kurs um den Schwerpunkt Kraft um dir und deinem Körper die funktionale, starke Basis für deinen Körper und den Alltag zu geben. Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Rückenfitness (oben) Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Rückenfitness (unten) Durch sanfte und auch fordernde Kräftigung der Stützmuskulatur und Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskeln wird ihre Rückenmuskulatur in diesem Kurs gezielt trainiert. Dauer: 50 Minuten
|
Rückenfitness II (oben) Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Rückenfitness II (unten) Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Rückenfitness KLANG-Entspannung Dauer: 80 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Shadows Dauer: 50 Minuten
|
SHBAM [1] Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
SHBAM [2] Dauer: 50 Minuten Ort: Dresden
|
SilvesterWORKOUT Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
StarkeKIDS Dein Selbstbehauptungskurs - MIT SPASS SELBSTSICHER UND STARK WERDEN!
Im Kurs starke KIDS / KravMaga lernen Kinder einen geeigneten Umgang mit eigenen und fremden Aggressionen. Dauer: 50 Minuten
|
Streetdance meets danceKIDS Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Streetdance meets danceKIDS und HIIT Kids Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
StreetdanceKIDS Hip Hop ist wohl einer der aktuellsten Tanzstile, die es zurzeit gibt. Er lebt vor allem vom Gefühl und vom Groove, denn jeder Beat fordert eine Bewegung, jeder Ton ist ein Gefühl und jeder Text eine Aussage. Für HipHop werden weniger körperliche Vorausse Dauer: 50 Minuten
|
SuperMAMAfitness (oben) Trainiere dich Fit mit Baby - DER GANZKÖRPERORIENTIERTE FITNESSKURS FÜR MAMAS!
SuperMAMAfitness ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining für junge Mütter u.a. mit Einbezug des Kindes. Dauer: 50 Minuten
|
SuperMAMAfitness (unten) Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Transformational Breathwork Journey Lass los + befreie dich selbst mit Elementen aus Breathwork, Coaching & NLP, Frequenzen & energetischer Arbeit.
Journeykosten: 79€ pro Teilnehmer
Zahlbar vor Ort im MIRAmoves
Die Anmeldung ist eine verbindliche Buchung. Dauer: 120 Minuten Ort: MIRAmoves
|
TRX Dein 3D-Ganzkörperschlingentraining - FÜR DEINE KÖRPERLICHE GESUNDHEIT.
TRX Suspension ist das Schlingentraining, welches Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer schult. Dauer: 50 Minuten
|
TRX meets HIIT Wir mischen HIIt und TRX zu einem funktionalen und vor allem effektiven Training, welches Spaß macht! Dauer: 50 Minuten
|
YIN YOGA mit Klangschalen Dauer: 80 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Yoga Suche deine Atempausen im Alltag- MIT DEINEM KURS FÜR KÖRPER UND SEELE!
Yoga verbindet aktivierende Körperarbeit mit Atemübungen und hilft die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Yoga (Fokus Rücken) Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Yoga - Qigong - Harmonie in 18 Figuren Harmonie in 18 Figuren- DEINE AUSZEIT VOM ALLTAG!
In diesem Kurs werdet ihr eure innere Kraft entdecken, euren Geist beleben und euren Tag mit positiver Energie starten. Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Yoga meets AnimalMovement Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
Yoga/ Mobility/ Stretching Dein Yoga-Kurs mit dem Fokus auf Mobilität und Beweglichkeit. Dich erwartet eine körperorientierte und abweschlungsreiche Stunde für deinen Ausgleich nach Alltag, Schule oder Training. Dauer: 50 Minuten Ort: MIRAmoves
|
|